sortie du 28 decembre

Pour dimanche si le temps le permet et pour éliminer les excès de noël  rendez vous 9 h place de la mairie  

"""" Le Vélo Club Grangeois vous souhaite un joyeux Noël """"

Compte rendu de la réunion du 17/12/2014

Le bureau.

sortie du 21 decembre

Pour Dimanche

Rendez vous 8h 45  Départ  9 h 

sortie du 14 decembre

Pour Dimanche Rendez vous  8h 30  pour une  sortie route cool !  

sortie du dimanche 7 Decembre

Pour Dimanche

Rendez vous 8h30 place de la Mairie pour une sortie Route de Préférence  et aussi  VTT  pour les adeptes  des terrains Gras

sortie du 30 novembre

Pour dimanche

Rando VTT la Polaire  à Dourdan  Rendez vous  8 h place de la Mairie Départ à vélo avec Patrick comme chef de file  sinon 8h 30 sur place 

Pour les routiers  8h 30 place de la Mairie

sortie du 23 novembre

Pour  Dimanche  Route ou VTT  ? ou VTT ou ROUTE ? a vous de choisir  Rendez  Vous  Place de la Mairie   8h30

sortie dimanche 16 novembre

Pour  dimanche   rendez vous 8h 30 place de la mairie

Route  ou VTT pour ceux qui préparent la Polaire

 Bon  week-end  à tous je suis absent          Jean Luc

sortie du 11 novembre

Mardi  11 novembre   rendez vous 8h 30 place de la mairie pour une sortie route si le temps le permet

sortie du 9 novembre

Pour ce week- end   au choix  ROUTE ou VTT

'Route Rendez vous 8 h30 place de la Mairie  (parcours à définir )

VTT  Rando de Renault Lardy rendez vous 7 h pour le chargement des VTT sur la Remorque ou 8h sur place Inscription et Départ de 7h 30 à 9h30 à l'entrée du centre Technique Renault  Allée Cornuel    Renseignement  0675 76 49 28

LA GRANGEOISE 2014

Cette année la pluie nous à épargné et c'est avec un immense plaisir que nous avons accueilli 600 Vététistes.

Un grand merci à tous les bénévoles et rendez-vous au mois de mars pour la prochaine édition.

En attendant revivez vos exploits en PHOTOS.

Photos Saumur Rallye Vins et Champignons

A voir dans l'album  du club les photos du rallye a Saumur, j'ai l'impression qu' Overstim a trouvé sont maitre !!!!

sortie du 2 novembre

Dimanche   rendez vous  8h 30 place de la mairie

RANDO VTT

                                   DIMANCHE 26 OCTOBRE


                                                RANDO  VTT   LA GRANGEOISE

             
                                 Nouveaux  Parcours     au choix  15/ 30 /50 /65 KM



                                  4 E Licenciés             5 E non licenciés



                                            Ravitaillements et casse croute à l' arrivée




                                                                                               Venez Nonbreux

sortie du 19 octobre Route et VTT

Pour ce week- end   changement d'horaire  rendez vous 8 h 30 place de l’EGLISE pour cause de brocante VTT  Reconnaissance d' une partie  du parcours de la GRANGEOISE   
Route parcours a définir  sur place

sortie du 12 octobre à saumur

 Dimanche 12 Octobre   randonnée:     Vins et Champignons à Saumur      les cyclistes désirant  participer sont priés de se faire connaitre auprès de J.Claude au 0672635021 ou 0164598720    avant vendredi soir   
Départ prévu  Dimanche matin à 5h30 précise  environ  3h de Route
Chargement des Vélos samedi voir horaire avec J Claude

convocation préparation rando VTT

Notre rando VTT ( la Grangeoise) qui aura lieu le Dimanche 26  Octobre attire de plus en plus  d' adeptes  du VTT , afin de mieux les satisfaire il faut mobiliser un maximum d' adhérents du VCG   pour encadrer cette manifestation                     Nous comptons sur votre présence pour la soirée  de préparation le Vendredi 10 octobre à 20h 30 salle des associations  en  cas d' impossibilité d'assister à cette réunion contacter J M Bouilly pour donner votre disponibilité                le bureau

rallye de dourdan du 5 octobre

Dimanche  5 octobre rallye des châtaignes à Dourdan    Rendez vous sur place  7h 45 pour un départ  à 8h  pour  90 km  ,   un départ vélo est prévu 7h 15 place de la mairie avec de la lumière si possible sécurité oblige  on passe par  Corbreuse pour prendre  joel  et éviter la descente des Granges !!!

propositon de sortie

Pour dimanche 28 septembre        Virade de l' espoir  St  Rémy les Chevreuse   manifestation au profit de vaincre la mucoviscidose   (route et Vtt )  Depart 7h place de la mairie  ou 7h 45 sur place  et aussi  la Breuilletoises   gymnase de breuillet 91 rendez sur place7h45

La grangeoise 2014

Venez nombreux

sortie du 21 septembre

Pour dimanche  21 septembre  Rendez  vous 8h place de la mairie pour les cyclos disponible      ( ouverture de la chasse  et  A G des granges de France ) pour certains

sortie du 14 septembre

 pour les cyclos    rendez vous 8 h pour la sortie dominicale place de la mairie                     

pour les vététistes   Rallye VTT le  Francilien à lardy  Gymnase Cornuel   distance aux choix  77 km  55km 39 km 24 km  et 10km initiation  

propositions du week end 6/ 7 septembre

Pour ce Week-end du 6/7 septembre     Samedi rallye de la cônie à voves    Départ 12h 45 place de la mairie   13h 30 sur place     et aussi fête des associations salle communal 14h /18 h    Dimanche   rallye du bon st  Arnoult   route et VTT      Rendez vous 7h 15 place de la mairie ou 7h 45 sur place  un départ  à vélo est prévu aussi en passant par Corbreuse et Dourdan   7h place de la mairie

sortiedu 31 aout

 bonjour, le vélo club vous propose dimanche 31/ 08 le rallye de Rambouillet    Rendez vous 7h  place de la mairie  ou 7h45 sur place,  inscriptions  prises à la charge du club                                                                         

Brevet des Vosges, WE a Aubigny et rallye VCG.

Bonjour,

avec un peu de retard, voici les photos et compte rendu du brevets des Vosges et du weekend à Aubigny sur nere.


Weekend dans les Vosges

Le compte rendu des Vosges.

Les photos des Vosges.

Le traditionnel WE du VCG.

Le compte rendu d'Aubigny

Les photos d'Aubigny.


Le Rallye du VCG.

Les photos du rallye

Un grand merci à la famille Lebris pour les textes et les photos.

Nicolas.

Compte rendu réunion du 21/07/2014

Bonjour,

a voir dans la rubrique "La vie du club" le compte rendu de la dernière réunion du bureau.

Nicolas.

Salut les sportifs,  vendredi 15 aout  je vous donne rendez vous à 8 h place de la mairie si le temps le permets bien sur        A plus     Jean Luc

Sortie de Dimanche 27 juillet.

Amis cyclistes bonjour !


Pour ce dimanche nous vous proposons un parcours digne de l'arrivée du Tour.

105 kms et 900 m de D+.

Pour la trace GPS c'est ici.


Rdv 7h45 parking de la mairie pour un départ à 8h00.

A Dimanche !


Christelle et J-Pierre seront présents.

rendez vous de l'été

 Salut les cyclistes  A partir du dimanche 20 juillet et durant tout l’été   ,rendez  8h place  mairie     Jean Luc

La marche dinatoire

Nous nous étions arrêtés l'année dernière au chiffre de 930 inscrits, ........ la suite à lire ici

LUNDI 14 JUILLET

Bonjour!
Demain, 14 juillet, nous vous proposons une sortie de 80kms.Rdv à 8h45 pour un départ à 9h00.En espérant être moins arrosé que ce matin!
Bonne soirée, bonne finale de coupe du monde et bravo à Tony GALOPIN!

Christelle

Entrainement spécial de dimanche 13 juillet

Amis cyclistes bonjour !

Pour ceux qui ont envie de rouler dimanche , j'ai concocté un parcours assez corsé : 

128 kms  et un peu plus de 1200 m de dénivelé.

le parcours sur openrunner d'est ici !

RDV à 7h45 au parking de la mairie pour un départ à 8h00 précises.


A Dimanche

Christelle et J-Pierre.

DIMANCHE 15 JUIN...BONNE FETE AUX PAPAS

Bonsoir les cyclistes!

Ce dimanche, nous vous proposons le  rallye de Limours. Départ 7h du parking de la Mairie ou RDV sur place à 7h45.
Le club prend en charge les inscriptions.
Bonne soirée.

Christelle.
(JP et moi ne serons pas présents, en raison d'une course à Ablis)

RANDO ROUTE VCG ENTRE PLAINE ET BOIS DIMANCHE 22 JUIN

3 Parcours vous sont proposés: 60-85 et 105 kms.

Les inscriptions se font à partir de 7h00 à la salle polyvalente.
NOUVEAU: Un parcours de 15 kms "familial"gratuit pour les enfants.
Ravitaillements sur tous les parcours.
Pas de départ sur le 105 kms après 9h00. 

VENEZ NOMBREUX!!

LE BUREAU 

Bonjour à tous,

Les photos de Paris -Camenbert ainsi que le compte rendu.

 Puis en vrac,

les photos de la soirée au Diamant Bleu, la sortie Pithiviers Le Vieil,  ainsi que qq photos du début d'année.

Merci au photographe et au narrateur.

W-E PENTECOTE , les parcours.

Amis cyclos bonjour,

Voici les parcours openrunner pour le W-E de la pentecôte : 

Le trajet aller c'est ici

Le parcours de Dimanche , ici

Le lundi , ici


A bientôt sur les routes du Cher.

Christelle et moi y serons en reconnaissance car c'est le Championnat Régional.

DIMANCHE 1ER JUIN

Bonsoir les cyclistes!

Ce dimanche, le VCG  vous propose une rando à Pithiviers le vieil. RDV à 6h30 au parking de la Mairie ou à 7h45 sur place.
Possibilité de se déplacer avec la remorque (9 vélos), pour cela merci de contacter J.Luc au 06 78 05 42 79.
Le club prendra en charge les inscriptions.
Bonne soirée à tous.

Christelle

(Jp et moi serons au championnat régional UFOLEP dans le Cher, sur les routes que le VCG empruntera lors du week-end de pentecôte !)

Compte rendu de la réunion du bureau 19/05/2014

rando de jeudi 29 mai.

Amis cyclos bonsoir !

Le VCG vous propose la rando de la route du cidre à MAINVILLIERS.

parcours de 40 kms à 130 kms.

Le transport peut se faire avec la remorque du Club.
Pour les modalités, contacter J-Luc au 06 78 05 42 79.

RDV 6h30 au parking de la mairie.

Sinon RDV à 8h00 pour une sortie libre.
Utiliser les commentaires pour préciser.

A plus.

sortie de Dimanche 25 mai 2014

Amis cyclos bonsoir !

Pour Dimanche, le VCG se déplacera à ANGERVILLE pour sa rando.

rdv à 8h00 sur place et possibilité d'y aller à vélo rdv à 7h00 pour un départ du parking de la mairie.

Le club prend en charge les frais d'inscription.

Christelle et moi serons à MARSAUCEUX pour une course du challenge départemental.

A bientôt.
J-Pierre

CYCLOTOURISME ET ENTRAINEMENT.

Amis cyclos bonjour,

La météo today invite plutôt à une activité de lecture que de sortie vélo (dommage pour les gamins de l'école de vélo)

Aussi vous trouverez ci-dessous un article paru dans l'éminente revue ''cyclotourisme'' que chaque licencié FFCT reçoit chez lui.

Dans un premier article, je vous parlais des idées reçues concernant l'entrainement.
Vous verrez dans l'extrait que les méthodes d'entrainement ont des parties communes avec l'entrainement de compétition ; n'en déplaisent aux sceptiques de tout poil et aux anonymes du BLOG !

rando de Dimanche 18 mai.

Amis cyclistes bonsoir !


Pour Dimanche le Club se déplace à la rando de SAINVILLE.

3 possibilités pour s'y rendre : 

- RDV 07h00 au parking pour un départ groupé en voiture.
- RDV 08h00 sur place.
- RDV 07 h00 pour un départ à vélo puis 07h15 à CORBREUSE.


Christelle et moi seront à VOVES pour la course organisée par notre Club UFOLEP.


A bientôt.

dimanche 11 mai entrainement aux Granges.

Amis cyclistes bonsoir !

Comme vu ci-dessous , voici le parcours proposé pour ceux qui ne seront pas sur le tour de l'Essonne.

105 kms avec 700 m de dénivelé.

Le nom du parcours (en cliquant dessus le lien openrunner):
VCG-11-05-2014

RDV 7h45 au parking pour un départ réel à 8h00.

Je serai présent : j'aurai couru la veille.

A Dimanche.

DIMANCHE 11 MAI 2 rdv au choix

Bonjour!

Ce dimanche se déroule le "tour de l'Essonne" organisé par le club  de longjumeau.
Pour ceux qui ont la distance dans les jambes (170kms) et qui sont intéressés, nous vous proposons un rdv à 6h45 au parking de la Mairie pour du co-voiturage.
Pour plus d'info sur cette manifestation : http://cyclolongjumeau.free.fr/

Sinon nous vous proposons un rdv à 7h45 au parking et un départ à 8h précises pour une boucle de 100 kms environ.
A venir le lien pour le parcours que vous proposera Jean-Pierre (il est actuellement avec Alice aux "aiglons")!

INFORMATION IMPORTANTE, pour les cyclistes inscrits au week-end de pentecôte et qui souhaitent relier Aubigny sur Néré à vélo (140 kms environ), il reste tout juste 1 mois maintenant pour accumuler les kms et améliorer le rythme afin de réaliser l'objectif dans des conditions optimales.Une vitesse moyenne de 27 kms/h paraît raisonnable. 

A bientôt.
Christelle

Rando du Jeudi 08 mai.

Amis cyclistes Bonjour ! 

Jeudi 08 mai le club se rendra à BALLAINVILLIERS pour le Rallye des Chateaux.

Départ des granges à 7h00 au parking ou 8h00 sur place.

Le club prendra en charge les inscriptions.


Christelle et moi ne serons pas là (vous ne pourrez pas encore rouler avec une Championne Départementale)
Alice fera ses épreuves d'aiglon.


A bientôt !

Championnat Départemental UFOLEP 28.

Amis pédaleurs Bonjour ! 

Ce dimanche avait lieu le championnat Départemental UFOLEP de l'eure et loir à La Croix Du Perche.

Très beau circuit vallonné avec en prime du temps ensoleillé.

Christelle remporte le scratch en catégorie féminine et devient Championne Départementale 2014 !

En ce qui me concerne , je finis 12 è en + de 50 ans mais j'avais décidé de'' rouler'' pour Christelle.


A bientôt.

Christelle et J-Pierre.

ENTRAINEMENT DE DIMANCHE 04 mai.

Amis cyclistes bonsoir !

Après un 1 er mai bien rempli ! (voir article précédent)

Faute de temps je vous propose un circuit déjà tracé : 

vcg-23-03-2014

RDV à 7h45 pour un départ à 8h00  parking de la mairie.


Christelle et moi serons au Championnat Départemental UFOLEP, pour finir en beauté cette folle semaine !

A Bientôt
J-Pierre

VELOSTAR , les résultats.

Jeudi 01 mai avait lieu la Vélostar.

Pour le gd parcours , il y avait 150 kms au menu !

Christelle continue sa belle semaine avec une 3 ème place au scratch et une victoire dans sa catégorie.

Pour en arriver là tout ne fût pas si simple :

-d'abord le début de course calamiteux faute d'un échauffement suffisant (pas de place pour s'échauffer),
 Christelle se retouve retardée dès le début de course.J'ai donc décroché du groupe de tête pour ''aller aux nouvelles".
- quand tout ce petit monde fût enfin regroupé (Daniel, Jean Vergnaud,Christelle et moi , jean-François Le Hettet étant un peu devant) , on a pu embrayé. Je travaillais devant pour mener un bon train (qui sera fatal à daniel , décroché avant ETRECHY)

- Notre groupe s'organisait dans le ''dur'' et j'arrive à faire prendre les relais devant.
- Vers CHAMPMOTEUX la moto suiveuse nous enduit en erreur et voilà une dizaine de kilomètre en plus !!
- résultat :  des femmes (la plupart de clubs de triathlon)  restées derrière nous rejoignent !

- La pluie fait son apparition à mi-course et ça devient dur pour les articulations mais on tient le rythme et on ''bordure à nouveau'' pour larguer les féminines du paquet (avec l'aide d'un coureur élite : Cédric LAURENT que l'on avait rencontré en stage en ESPAGNE)
Jean est victime de ce train et est lâché au Plessis st Benoit.

- A 30 kms de l'arrivée , les choses se décantent et seule une triathlète reste dans notre sillage.
J'assure le train et dans les tobbogans avant ANGERVILLIERS, on arrive à la lâcher c'est la place sur le podium qui se joue !

- A 5 kms de l'arrivée l'affaire est faite et ma roue avant en profite pour percer (crevaison lente depuis un petit moment), je laisse Christelle avec Jeff.
Après 2 regonflages, je reussis enfin à gravir la côte de l'escargot où nous attendait l'arrivée.

150 è : Christelle 1 ere de caté et 3 éme scratch
151 ; J-françois 151 eme et 71 è de sa caté
166 : ma pomme , 27 è de ma caté
174 : jean , 30 è de sa caté.

RANDO 1ER MAI MEREVILLE

Bonjour!

Petit rappel: demain 1er mai, notre club se déplace à Méréville. RDV 7h au parking de la mairie ou 7h45 sur place.
En espérant une météo plus clémente que dimanche dernier!
Pour info nous étions plus de 15 du VCG à la rando de Denonville malgré les conditions météo épouvantables!
Jean-Pierre et moi serons sur le parcours de la vélostar avec un passage aux Granges vers 12h.
Bon 1er mai à tous!

Christelle

rando de Dimanche 27 avril 2014

amis cyclistes bonsoir !

Ce Dimanche pas de parcours d'entrainement .
Le club se déplace à la Rando de DENONVILLE.

Pour y aller :
- en voiture départ des GRANGES à 7h00.
- en voiture RDV à DENONVILLE vers 8h00.
- à vélo départ à 7h00 des GRANGES pour passer ensuite à CORBREUSE récupérer des cyclos.

Christelle et moi partirons à vélo des Granges (préparation à la VELOSTAR)


A dimanche !

J-Pierre

sortie exceptionnelle samedi 19 avril.

Amis cyclos rebonsoir !

N'étant pas dispo , Christelle et moi, pour ce dimanche je vous propose une sortie samedi 19 à 8h00 parking de la mairie pour un retour impératif à 12h00. (on récupère Alice à la gare de lyon l'après-midi )

Parcours de dimanche dernier.

A plus !

sortie entrainement de dimanche 20 avril.

Amis cyclos Bonsoir !

Pour ce Dimanche, je vous propose une boucle entre Chartres, Maintenon et Ablis.

Boucle de 110 kms au relief  plat avec quelques petits raidars.

Nota : la route à Bretonville vient d'être refaite donc pas besoin de prendre à la sortie du village.

Le parcours c'est ici : vcg-20-04-2014

RDV à 7h45 au parking de la mairie pour un départ effectif à 8h00.

Christelle et moi ne sommes pas dispo mais on roule Samedi sur la boucle de dimanche dernier (départ à 8h00 parking mairie)


Bonne sortie !

rando et entrainement de dimanche.

amis cyclistes Bonsoir,

Comme vous pouvez le constater, ma ligne a été rétablie.
Donc voici le programme de Dimanche :

- rando de LINAS (près de Montlhery)

Départ à 7h00 du parking des Granges ou RDV sur place à 8h00.
Pensez à demander un justificatif de paiement , dans le cas où ce ne serait pas payé sur place par le Club , pour une prise en charge.

-entrainement de 110 kms en forêt de ST LEGER et de RAMBOUILLET.

Le parcours, c'est ici : vcg-13-04-2014 .

RDV à 7h45 pour un départ à 8h00, parking de la mairie.

Christelle et moi serons à SATORY pour une course FSGT.

A plus !

ANNIVERSAIRE de NANARD dit "LA BRACASSE"

Notre sortie du mercredi 2 avril s'est terminée autour d'un verre offert par Nanard.

Merci également à Anne-Marie pour cette excellente tarte à la rhubarbe!

2 petites bougies à souffler pour Nanard, c'est de la rigolade!!!

cherche  2 fourches de vélo acier pour la remorque   contact jean Luc ou jean claude  merci d'avance

brevet Montagnard et Paris-Camenbert.

Amis baroudeurs bonsoir !

Par souci d'organisation (l'hébergement) nous devons penser aux inscriptions futures de l'été.

Notamment le brevet Montagnard dans les vosges du 28/29 juin.
Inscription auprès de J-Luc   ou J-Claude  dès maintenant.


Les volontaires pour Paris-Camenbert peuvent se manifester également dès maintenant.

Bon courage !

entrainement du Dimanche 06 avril 2014.

Amis cyclistes bonsoir !

Pour ce dimanche, je vous propose un parcours spécial 'Vélostar'

une reco de 121 kms avec 1 premier passage aux Granges au km 100 .

Le parcours est ici : vcg-06-04-2014

RDV 8h00 au parking de la mairie pour un départ à 8h15.

Christelle et moi serons là !

A Dimanche.

Rallye des amis d'Antoine le 06 Avril

la 5ème édition du grand rallye des amis d'Antoine pour aider la recherche sur la tumeur cérébrale de l'enfant : "Je marche, je roule, la Recherche avance" aura lieu le dimanche 6 avril deux parcours pédestres au choix : 14 km (départ 10h30) et 6 km spécial famille (départ 13h) et  un parcours VTT famille de 15 km à partir de 8 ans, port du casque obligatoire (départ 13h)

entrainement de dimanche 30 mars

Amis cyclistes bonsoir !

Pour ce dimanche , nous allons vous concocter qquechose de spécial.

Une reconnaissance partielle du 200 qui reliera toutes les villes-rallye où nous nous rendons chaque année.

La reco fait 130 kms : elle relie SAINVILLE ,DENONVILLE, VOVES, ANGERVILLE, MEREVILLE et MORIGNY.

Ce sera la partie la plus plate du 200 car celui-ci ira sur Egly, Briis, st Rémy , rambouillet, ST arnoult etc ... mais ce sera pour plus tard.

Pour la trace openrunner c'est ici : 130-vcg-30-03-2014


ATTENTION HORAIRE DE DEPART SPECIAL : RDV 7h30 pour un départ à 7h45 !

Pour ceux qui ne sont pas encore affûtés, il y aura possibilité de couper et d'éviter notamment d'aller jusqu'à VOVES (couper à Denonville et rejoindre la boucle plein sud par ex)

Bon courage ! ce sera un bon entrainement pour les 200 à venir et surtout pour la VELOSTAR (Christelle et moi serons sur le gd parcours)

Christelle et moi serons encore sur une course à YEVRES (organisée par Voves)

A bientôt.
J-Pierre

entrainement de dimanche.

Amis cyclistes, bonsoir !

La mécanique est terminée : chgt de manette et de dérailleur avant pour le vélo de Christelle.

la période approche où l'on va allonger progressivement les kms ( en vue du raid de la pentecôte et des 200 kms) mais l'heure est encore à rouler sous les 100 kms.

Au menu 93 kms mais 950 m de D+ !

c'est ici : vcg-23-03-2014

RDV 8h15 parking de la mairie pour un départ à 8h30 précises !


Pour Christelle et moi, ce sera la dernière ligne droite pour les qualifs départementales : course à JANVILLE.

Vent et bordures assurés !


Bonne sortie !

DIMANCHE 23 MARS

Bonsoir les cyclistes!

Ce dimanche, en plus de notre devoir de citoyen, nous vous proposons 2 RDV, à savoir:
-1er trophée route de la saison "par monts et par vaux" à BONDOUFLE. Parcours de 30,60 et 90kms au départ de la salle des fêtes rue de Villeroy. RDV à 7h00 parking de la Mairie ou 7h45 sur place.
-Pour ceux qui préfèrent rouler aux Granges, rdv 8h15 parking de la Mairie pour un départ à 8h30. Sortie de 90 kms environ. Jean-Pierre vous concocte le parcours, avec le lien sous peu!
(pour l'instant il fait le mécano sur mon vélo mon dérailleur me jouant des tours!Comment voulez-vous que je gagne une course avec un vélo qui n'y met pas du sien?C'est bien connu, c'est toujours la faute du matos!!lol)
Nous ne roulerons pas avec vous en raison d'une course pour Alice le matin à Ris Orangis et Jean-Pierre et moi à Janville l'après-midi.   

Nous sommes nombreux du VCG à sortir en semaine, c'est un bon moyen de préparer notre week-end de pentecôte à Aubigny. Je rappelle aux étourdis que les inscriptions sont jusqu'au 30 mars.Merci de votre retour par mail ou courrier!
Bonne soirée à tous.
Bises.

Christelle 

PREPARATION " La marche dinatoire 2014"

Dans le cadre de la préparation de notre marche dinatoire 2014, nous vous proposons une reconnaissance des parcours le Dimanche 06 Avril.

Rendez-vous à partir de 14h00 sur le parking de la mairie.

Le bureau.

entrainement du dimanche 16 mars.

Amis cyclistes bonsoir !

Pour ce dimanche, nous vous proposons une virée vers MEREVILLE en passant par les vallées d'étampes.

parcours de 91 kms sur openrunner : vcg-13-03-2014.

Départ parking de la mairie à 8h30 précises !

Christelle et moi , serons encore sur une course à EPERNON
résultat de dimanche dernier = christelle fait une belle place dans le peloton et je fais 4 après avoir fait pété le peloton des 3ème caté.

PARIS NICE

 

Paris Nice de passage au Granges, Tony Gallopin à coté de Nacer Bouhanni plus de photo ici.

entrainement du dimanche 09 mars

amis cyclistes bonsoir,

Avec le retour du beau temps, je vous ai concocté un joli parcours avec pas trop de dénivelé (571 m)
histoire de récupérer de la semaine dernière.

Nom du parcours : vcg-09-03-2014



RDV 8h15 parking de la mairie pour un départ à 8h30 précises !


Christelle et moi serons encore sur une course dans le 28 à MARVILLE AUX BOIS
(il nous faut 5 courses dans le 28 pour la qualif au championnat départemental)


Bonne sortie !

entrainement du 02 mars 2014

Amis cyclistes, bonsoir !

Vous trouverez ci-joint le parcours de Dimanche (à aller voir sur openrunner)
titre du parcours : VCG-02-03-2014.


Profil moyennement vallonné dans les vaux de Cernay.

RDV à 8h15 au parking de la mairie pour un départ à 8h30.


ATTENTION : nous ne serons pas présents (Christelle et moi) pour couse de reprise des courses (Orgères en beauce)

SORTIE DE DIMANCHE 23 FEVRIER 2014

Le parcours est de 84 kms avec un dénivelé de 660 m.
Nous irons vers Torfou,  Lardy.
Vous pouvez le voir et le télécharger sur :


sous le nom : route-23-02-2014

Je rappelle qu'il n'est pas nécessaire d'être équipé d'un GPS pour visualiser le parcours.

Rendez vous 8 h 15, à dimanche.

sortie nocturne vtt et marche

 la sortie nocturne VTT  et marche prévue le 05 /04/ 2014 est annulée  salle communale déjà   prise  ( année  80 organisée par la caisse des écoles )   Fabrice et Patrick   nous communiqueront une autre date.                Jean-Luc

A voir dans la rubrique " La vie du club" le compte rendu de la réunion du 06/02/2014.

Nicolas.

 SORTIE DIMANCHE 16 FEVRIER 2014  8H30

        Sortie de 84 kms environ, 540 m de dénivelé.

          Lien Openrunner : route-16-02-2014
       
        Rendez vous 8 H15

        A dimanche

SORTIE DIMANCHE 9 FEVRIER 8H30

Bonsoir à tous,

Pour ce dimanche, nous vous proposons une sortie en vallée de Chevreuse d'environ 85kms (et 700m de dénivelés).
lien open runner : VCG-09-02-2014
Ceux qui auront suivi la formation "garmin" proposée par Marc ce samedi pourront charger cette sortie.
Nous établirons 2 groupes de niveau pour une sortie profitable pour chacun!

Attention changement d'horaire: RDV 8H15 parking de la Mairie pour un départ à 8h30 précises.

A dimanche.

Christelle

SAMEDI 8 FEVRIER

Les utilisateurs de GPS (GARMIN ou autres) sont conviés de 15h à 18h chez Jean-Luc pour découvrir ou se perfectionner à cet allié d'entraînement précieux!
Bonne soirée.

Christelle

rêve de gosse !

Une vidéo produite par RED BULL et très bien faite.

Allez voir sur : http://videos-mdr.com/2013/06/24/le-street-trial-est-un-jeu-denfant-pour-danny-macaskill-de-red-bull/

J-Pierre.

sortie d'entrainement de dimanche 02 février.

Amis cyclistes bonsoir!

Voici le programme de dimanche :

80 kms dans la forêt de Rambouillet au relief assez plat.

Chacun doit trouver sa place dans les différents groupes : ne pas se surestimer et si on se sous-estime on se cale sur l'allure du peloton.
Dimanche dernier Johnny a dû faire les frais pour s'être un peu surestimé en suivant le 1 er groupe.
Dommage !

ci-joint le lien openrunner (j'ai réussi à suivre le tracé de la route) : nom du parcours = vcg-02-02-2014

Attention changement d'horaire : RDV 8h30 pour un départ à 8h45.
On va essayer !


A Dimanche de bonne heure et de bonne humeur !
J_Pierre

assemblée genérale

Rappel  assemblée générale  du VCG ce samedi  25    Pensez à vos assiettes et couverts                                LE/ .BUREAU                   

Compte rendu réunion du 17/01/2014

A voir dans la rubrique "la vie du club" le dernier compte rendu.

sortie d'entrainement de dimanche 26 janv.

Amis cyclistes bonsoir !

au programme de ce dimanche une boucle qui va nous emmener vers Auneau puis en petite vallée jusqu'à GALLARDON, EPERNON et retour pour une boucle de 90 kms au relief assez plat.

Ci-après le nom du parcours : vcg-26-01-2014.

Christelle et moi serons présent.

RDV à 8h45 pour un départ à 9h00.

SORTIE DIMANCHE 19/01
Bonsoir à tous!

Ce dimanche un parcours de 77km est tracé.Comme vous l'avez constaté dimanche dernier, nous sommes nombreux (14 exactement ) à rouler.
Pour que la sortie soit bénéfique à chacun, nous ferons 2 groupes (même peut-être 3 si nos amis les chasseurs remontent sur leur destrier ce week-end!).
Il y aura possibilité de couper la boucle à Sonchamp pour ceux dont ce sera la reprise, cela fera une sortie de 40km environ.
Avant la sortie, pensez à vérifier l'état du vélo et des pneus en particulier (n'est-ce pas Nanard!!)...

Parcours dispo dans openrunner : vcg-19-01-2014.
RDV 8H45 pour un départ à 9h00.

Bonne soirée.
Bises.

Christelle

entrainement du dimanche 12 janv 2014

Amis cyclistes bonsoir !

je vous souhaite une bonne année et de belles sorties à vélo.

Avec la nouvelle année , il est temps de commencer à accumuler les kms en vue de la saison à venir. Surtout pour ceux qui visent les grands parcours des rallyes de début de saison. Au diable la théorie des PPP (pépère,petit plateau,plat ; voir article de déc)

Ca va se faire en douceur et pour dimanche 78 kms au programme avec possibilité de couper sur la fin pour les moins aguerris.
Ci-dessous le parcours à retrouver sur openrunner :

nom du parcours : vcg-12-01-2014.

RDV parking de la mairie à 8h45 pour un départ à 9h00.
Je serai là avec Christelle.


Jean-pierre.

AG 25 janvier 2014

L’Assemblé Générale du Vélo Club Grangeois se déroulera le :

Samedi 25 janvier 2014 à 18h 00

Salle Polyvalente

Merci de confirmer (ou pas) votre présence au repas auprès de Jean-michel

jeanmichel.bouilly@free.fr  ou  au  06.07.74.32.36